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Acerca de

Yoga em casa

Yoga com séries diferentes para cada aluno

Yoga, em suas manifestações indianas mais antigas (tântricas), sempre foi ensinado de forma individualizada. Segundo essa tradição, cada pessoa é diferente em seu histórico corporal e emocional, e, por isso, o ensino do yoga deve observar essas particularidades, sobretudo porque ele atuará de forma integral, em nível físico, psíquico e espiritual. Nós somos professoras que acreditarmos nessa visão e, há oito anos, seguimo-la como filosofia e método.

 

Séries específicas e individualizadas de Yoga

Em nosso Espaço, cada um de nossos alunos é acompanhado em séries específicas e individualizadas de yoga. Assim, em turmas com até 06 alunos, haverá alunos praticando séries diferentes de ásanas, respirações e meditação, respeitando suas limitações e potencialidades. As aulas tem a duração de 1h (uma hora).

 

Anamnese

As séries são indicadas pela professora a partir de anamnese e avaliações permanentes do aluno. Assim que o aluno ingressa, a professora fará com ele uma anamnese (registro do seu histórico físico e emocional). A partir desta primeira avaliação, definirá um trabalho direcionado a ele, que contemple as questões trazidas, tendo sempre como horizonte o equilíbrio integral do praticante. As séries são trocadas conforme o aluno vai se desenvolvendo no trabalho proposto.

 

MENSALIDADES

04 aulas por mês

(1 vez por semana)

R$ 250,00

08 aulas por mês

(2 vezes por semana)

R$ 310,00

*Sem taxa de matrícula ou de anamnese 

Faça uma aula experimental ou avulsa = R$ 80,00

 

Agende seu início: 21 991431022 (profa. Eliane Oliveira) 

Kuruntha:
Uma das técnicas que usamos em nossas aulas

Yoga Kurunta - Uddiyana Espaço de Yoga - Rua Almirante Tamandaré, 66/525 - Flamengo - RJ

Kuruntha, em sânscrito, significa marionete. Embora, em geral, a prática de Kuruntha seja atribuída ao mestre B.K.S Iyengar, sabe-se que a técnica é muito antiga, originando-se da tradição tântrica do sul da Índia.

 

Diz-se que essa prática já existia entre yogis que viviam nas florestas em tempos remotos. Eles amarravam cordas em árvores para fazerem posturas.

 

Yoga Kuruntha é uma prática que utiliza a ajuda de cordas fixas e suspensas na parede por argolas, bem como o apoio da própria parede, como instrumentos na progressiva construção de posturas físicas e no desenvolvimento da autopercepção presencial-integral (física, mental, emocional e sutil) do praticante.

Em nível físico, esse trabalho atua alongando e flexibilizando o corpo, destravando as articulações, aumentando o tônus muscular, ampliando a capacidade e a consciência respiratória, promovendo a expansão do movimento e da postura.

Em nível psíquico, incentiva o praticante a lidar, progressivamente, com seus limites e suas potencialidades, em níveis físicos, mentais e energéticos, conduzindo-lhe à auto-observação, à autoconfiança e à superação dos seus medos, à diminuição da ansiedade, através da consciência do presente e a promoção da estabilidade da mente.

Em nível sutil, proporciona o fluxo da energia pelos chakras secundários, ajudando no equilíbrio energético dos chakras principais. Quando toda energia interna flui livremente, o corpo desfruta de saúde integral e plena.

Com o uso da técnica do Kuruntha alcançamos uma compreensão não dualista do que é o corpo, transformando a prática numa forma de meditação na ação, capacitando o praticante a enfrentar as mais diversas situações cotidianas do mundo moderno.

Em nosso Espaço, adotamos o Kuruntha como uma técnica dentre várias possíveis numa aula. Não será uma prática geral para todos os alunos. A adoção ou não do Kuruntha com um aluno, bem como o tipo de trabalho a ser desenvolvido com ele, uma vez o tendo adotado, dependerá de uma avaliação prévia deste aluno pela professora que o acompanhar. Yoga Kuruntha, como as demais técnicas de nossas aulas, é ensinado de forma individualizada e progressiva, respeitando limites e potencialidades de cada um.

Yoga Kurunta - Uddiyana Espaço de Yoga - Rua Almirante Tamandaré, 66/525 - Flamengo - RJ

Dias e Horários

 

MANHÃ

 

Segundas e Quartas

7h às 8h

8h às 9h

9h às 10h

10h às 11h

Terças e Quintas

7h às 8h

8h às 9h

9h às 10h

Sábados

8h às 9h 

9h às 10h

 

NO MEIO DO DIA

Segundas e Quartas

11h às 12h

12h às 13h

TARDE E NOITE

Segundas e Quartas

17h30 às 18h30

​18h30 às 19h30

19h30 às 20h30

20h30 às 21h30

 

Terças e Sextas

​17h30 às 18h30

18h30 às 19h30

19h30 às 20h30

 

MENSALIDADES

04 aulas por mês

(1 vez por semana)

R$ 250,00

08 aulas por mês

(2 vezes por semana)

R$ 310,00

Agende seu início: www.uddiyana.com.br

 

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